Kiedys bylo bolesne i zdarzaly sie stany zapalne. Jak jest teraz to nie wiem, ale nie ryzykowalbym injectu UG. Wybralbym tabsy. A jesli inject, to Alpha, wet lub ewentualnie Body Research.
Przeprowadzali kiedyś ciekawy eksperyment, na jakimś Discovery czy czymś podobnym, grupa ludzi została zrobiona w balona - pili alkohole bezalkoholowe nie wiedząc zupełnie o tym - po kilku godzinach "zabawy" niektórzy autentycznie chwiali się, mówili głupoty itd, zupełnie jak na bani. Generalnie wszyscy mieli humorek i było super - co to oznacza [...]
Jak szamasz 2300 kalorii na dobę to z piwem uważaj, musisz to okupić prawie głodówką, 4 piwa wieczorem to 300 kalorii do zjedzenia w ciągu dnia - jeśli chciałbyś się tego schematu trzymać. Polecam nie pić, albo lampka wina raz w tygodniu do obiadu czy coś w ten deseń. Zwykle piwo to 200-250 kalorii, 4 piwa to okolo 1tys. Problem jest taki, ze [...]
[...] ciebie z szacunkiem a beda szukac rewanzu zycie to nie bajka albo wygrywam a jesli nie mam szans na zwycieztwo to sie wycofuje a nie walcze aby wygrac za wszelka cene to tak jakby sie cieszyc z wygranej w pilke nozna po tym jak sie wzielo pilke wrece i wbieglo z nia do bramki przeciwnika poza tym stosowanie brudnych sztuczek wymusza to samo na [...]
Powiedzcie mi z czego Cain teraz żyje? Wiadomo, że kiedyś tam trochę zarobił, ale teraz jak ma rodzinę to pewnie sporo hajsu poszło na wybudowanie domu czy utrzymanie rodziny. Jeszcze taki Cruz przynajmniej dorabia jako komentator i mimo wszystko walczy trochę częściej, a Cain 2 walki w 4 lata. Ze sponsorami teraz też chyba nie ma łatwo, bo [...]
[...] mega zmęczona, do tego 13 godzin pracy i wieczorem padam.. Dojadlam tylko oprócz tego co wczoraj wpisałam 3 kromki chleba zytniego z frabkfurterkami i jajkami i usnelam jak dziecko ;-) Ale chciałam o czymś innym, kiedyś mega bym się stresowala, że zjadłam kolejny posiłek i to nie mały ;-) Wczoraj po prostu wiedziałam, że tego potrzebuje; -) [...]
[...] miną dostałam propozycję pracy i chyba trochę popracuję a w sierpniu wyjazd Ania teraz siedzę nad książkami z biologii jeszcze tylko dzisiaj, i może następne dni to może jakieś lektury , słówka z angola, matmę zostawię w spokoju bo ja nawet nie wiem co jest na podstawie Wrong no kiedyś to było gorzej. ale jak odkładasz wszystko na koniec to [...]
[...] że nie była taka zła a każdy na nią narzeka z tym że do tych "lepszych" to oczywiście porównania nie ma w smaku w sumie ananas też daje radę, a teraz mam ciastko kruche i wchodzi dobrze, w smaku trochę jak "Pieguski" kurde aero nieźle "miałam ochotę w ogóle dzisiaj nie biegać", ale 60min poszło... tak trzymać!
Niedziela Interwaly na czczo 30/30 5x unoszenie kolan bardzo szybko cos ala bieg w miejscu 5x burpess Jednak kondycyjnie jest tragedia do tego co bylo jak trenowalem glownie sw. Przed zawodami to juz wgl przy wadze 85kg walilem takie interwaly po ostrej rozgrzewce tez w formie dogrzania,potem robilem tarcze itp,zadaniowki a na koniec treningu [...]
[...] przez ten czas działo… Rogan: Boisz się obcych? GSP: boję się wielu rzeczy… :) Rogan się pyta o sekretne miejsce w jego mieszkaniu, dzięki któremu może uciec przed obcymi jakby chcieli go porwać. GSP zaprzecza, że cos takiego istnieje, ale mówi że zna jiu-jitsu i karate, więc jak obcy będą chcieli go porwać, to wie jak się bronić. GSP ma [...]
[...] - recovery drink - jest ok ale jesli Twoim celem jest regeneracja, wytrzymalosc itp taka formula potreningowa, recovery ~ odzrowienie ma to zastosowanie po treningu, a nie jak kiedys slyszalem (nie powiem skad nie powiem od kogo z Twoich kregów) "dobra pompa po tym itp" energon - imo juz lepiej samą kofeine, badz jesli chcesz jakis [...]
[...] bez przeszkod bede mogl trenowac. zobeazuje to tak najlepiej: przed kontuzjami wyciskalem poziomo 150kg x 10 teraz cwicze maks 70-80 x 12(sily mam na duzo wiecej kg ale jak wspomnialem pracuje nad unormowaniem aparatu ruchu a to wymaga mega skupienie i malych ciezarow) to musi sie odbic na formie. wspominalem o tym wczesniej apropo problemu [...]
[...] i widze, że efekty są fajne - ale co prawda to kosztuje to mase pracy. Jakby miał genetyke do nmie zalewanie sie to jeszcze inaczej by kombinował itd. Kiedyś starałem sie jak najmniej zalewać i wyniki były słabe. Popatrz, powiedzmy że robiłbym powolną mase i zakładał cykle na 2 miesiace i przybierąłoby mi niewiele tłuszczu, gdzie fajnie bym [...]
[...] L-Arginine-ketoisocaproic acid - Wasabia japonica powder (root), L-Arginine Taurinate - coenzyme Q10, L-Arginine pyroglutamate - Theobroma cacao extract (seed) Powiem Ci, że jak zjadłem rano na czczo 5 tablet i przed treningiem 5 tablet to miałem taką pompę, że nie dało się ćwiczyć. Po treningu ciężko było ciuchy włożyć. Tak się fajnie człowiek [...]
Tak to jest jak mistrzostwo przesądzone, drugie miejsce niezagrożone, a rywal walczy o utrzymanie - tak jak kiedyś Barcelona przegrała u siebie ostatni mecz z Osasuną
jak wygra Chelsea final bedzie ok gorzej jak szwabusy ktos wczesniej pisal ze na 2 tempo to prawie zawsze nie trafia Figo zawsze tak karne kiedys walil i raczej byl dobry w tym aspekcie
[...] brzuch. Pomimo, że jestem piłkarzem, to nie mam płaskiego brzucha. Wiem, że żeby mieć 6pak trzeba najpierw zrobić masę mięśniową, i nawet do tego nie dążę. Chcę mieć po prostu ładny, płaski brzuch chociaż z zarysami mięśni ( a takowe mam, oczywiście jak napnę ). Poradzi ktoś co w takim przypadku zrobić? Jaki trening? Trenuj i dobrze się odżywiaj.
Technika jest już ok, sam kiedyś poprawiałeś w temacie doradców, po prostu przy większych ciężarach choćbym nie wiem jak próbował to i tak najpierw w góre lecą nogi i wstaje z wysokich bioder, próbowanie trzymania ich nisko kończy się mocnym ograniczeniem ciężaru. Dzięki za pomoc.
Sam trenowalem kiedys plywanie, ale bylo to jeszcze za czasow podstawowki, ale zrezygnowalem po jakis 3 latach na rzecz koszykowki i nie zaluje. Od plywania nie rozrosly mi sie barki , ale jedno co mi pozostalo z tamtych czasow to wydolnosc. Przechodzilem kiedys badania na wydolnosc, ktora jest wyrabiana w mlodym wieku i akurat byl to czas, w [...]
[...] nad frontem, kule świszczą wszędzie i w pewnym momencie jedna trafia w samolot. Jakimś cudem wylądowałem. Ale dalej musiałem iść na piechotę. Drugi wtrąca: - Ja pamiętam jak jechałem Jeep'em przez pole bitwy. Kule latają, miny wybuchają, na jednej z nich wyleciał mój samochód. No i dalej musiałem iść na piechotę. Trzeci rozpoczyna swoje [...]
Od Zera do Bohatera - Korek na diecie
